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12h – 19h

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02 40 35 47 10

marie@lunaria-nantes.fr

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✨La participation libre et consciente✨ Chez

✨La participation libre et consciente✨

Chez Lunaria, pour nos cours de yoga, nous pratiquons la tarification libre et consciente. Il s’agit d’un mode de participation conscient qui laisse la possibilité à chaque élève de fixer le prix juste qu’il définit pour le cours qu’il vient de suivre.🧘

Ce tarif permet à chaque participant de s’interroger sur différents points :
👉 la richesse de l’enseignement reçu,
👉 l’existence de frais de location et de fonctionnement de Lunaria (loyer, assurance, électricité, eau, internet,…),
👉 l’ensemble du travail réalisé par le professeur pour offrir un enseignement de qualité (formation, préparation des cours,…).

Je souhaite ainsi responsabiliser et accorder toute ma confiance aux élèves qui viennent chez Lunaria 🌙 en leur laissant la possibilité d’évaluer le prix du cours qu’ils viennent de suivre, tout en les aidant à se positionner avec une fourchette de prix (non figée). L’élève répond à cette confiance en donnant une somme juste pour les 2 parties, en tenant compte de ce qu’il peut donner et de l’ensemble des frais nécessaires au fonctionnement de Lunaria. 🌟

⚠️ Attention, le tarif libre et conscient ce n’est pas la gratuité du cours !

Le principe fondamental de ce mode de fonctionnement est la confiance 🤝 entre l’élève et le professeur. Il est donc important lorsque vous vous inscrivez à un cours d’y participer. Ce tarif permet aux élèves de ne pas payer le séance en amont, néanmoins la validation d'une réservation est un engagement envers le professeur.

L’annulation est tout à fait possible si vous avez un empêchement mais elle devra être effectuée dans un délai de 12h avant le début du cours de manière à libérer la place pour les autres élèves. Si ce délai n’est pas respecté, une participation forfaitaire de 20€ sera demandée comme si le cours avait été réalisé.

Pour en savoir plus sur ce mode de participation, rendez-vous sur notre site internet. Le lien est dans la bio 😉.

📸 @ocsight

#nantesmaville #tariflibreetconscient #yoganantes #conceptstore #yogapourtous

✨ Nouveau : la séance yoga + brunch ✨ A part

✨ Nouveau : la séance yoga + brunch ✨

A partir du mois d'octobre, nous vous proposons un dimanche matin par mois, une séance de yoga 🧘‍♀️ de 1h30 suivi d'un brunch préparé avec ❤️ par le @oh_kfee_d_mj.nantes.

Pour la pratique, nous vous proposons une cours yin yang ☯️. La séance débutera en douceur avec une série de postures yin pour aller tranquillement vers une pratique plus dynamique.

Nous prolongerons ce moment en nous régalant avec un brunch 🍽consommé sur place à la boutique.

Le brunch est végétarien 🌱 et sans gluten. Il est composé d’un jus 🥤, d’une boisson chaude ☕️ , d’une assiette salée 🥗et une sucrée 🍰 .

Le prix du brunch est fixé à 20€, la séance de yoga est toujours sur tarif libre et conscient. 🥰

📅 Le premier yoga brunch aura lieu le dimanche 23 octobre de 10h à 13h.

📸 @cathy_marion

#nantesmaville #yoganantes #yogabrunch #yinyang

✨ Citation inspirante ✨ #citation #carlgustav

✨ Citation inspirante ✨

#citation #carlgustavjung #psychologie #moodoftheday

✨ Cycle de méditation ✨ A compter du lundi 1

✨ Cycle de méditation ✨

A compter du lundi 10 octobre, @delphine_allain viendra une fois par mois animer des séances méditations à la boutique. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Lors de cette pratique, vous découvrirez des exercices de méditation simples issus de l’approche de Luis Ansa pour petit à petit :
– Ralentir le flot de vos pensées ;
– Éveiller, habiter votre corps, entrer en amitié avec lui ;
– Apprendre à accueillir et gérer vos émotions en revenant à la sensation du corps ;
– Être dans le moment présent.

Ces exercices vont inviteront à vous réconcilier avec votre corps, vos sens et vos émotions et ainsi contacter votre espace de paix intérieure. 🙏

Delphine est praticienne en soins bios et énergétiques. Elle a été formée à la transmission des exercices de la Voie du Sentir par Robert Eymeri et Julie Lavarello.

📅 Les séances auront lieu 1 lundi par mois de 19h15 à 20h15. Pour 2022, elles se dérouleront le 10/10, le 7/11 et le 12/12.

Vous pouvez d’ores et déjà réserver votre séance sur notre logiciel de réservation.

📸 @ocsight

#nantesmaville #meditation #meditationnantes #yoganantes #soinsbiosenergetiques

✨ Nouveau ✨ A partir du lundi 3 octobre, pour

✨ Nouveau ✨

A partir du lundi 3 octobre, pour vos cours du midi, vous pouvez commander votre déjeuner veggie 🥗 à emporter préparé avec amour ❤️ par le @oh_kfee_d_mj.nantes.

3 formules sont proposées : plat* seul, plat* + dessert et plat* + jus.

Votre repas est à commander jusqu'à la veille de votre cours et vous attendra à la fin de celui-ci. Vous pourrez repartir tranquillement avec. 😋

Si vous avez des intolérances alimentaires ou des allergies, n'hésitez pas à nous le signaler.

Les réservations avec cette formule sont d'ores et déjà possibles sur le logiciel de réservation. 💻

*plat froid

#namaste #yogadejeuner #yoganantes #nantesmaville #yogapourtous #cuisineveggie

Saviez-vous que cette année, vos enfants et adole

Saviez-vous que cette année, vos enfants et adolescent.e.s pouvaient venir suivre un cours de yoga chez Lunaria ? 🧘🤸‍♂️

Ce cours permet d’apprendre aux enfants/ados à détendre et assouplir les tensions musculaires, travailler leur souplesse, bien respirer, gérer leurs émotions et le stress.

Cette pratique peut également les aider à stimuler leur concentration et leur créativité, développer leur coordination, leur apprendre le respect et le partage ainsi qu’à écarter la compétition.

En pratiquant régulièrement le yoga, vos enfants boosteront leur leur niveau d'énergie 🔥, et cela les aidera à trouver une forme d'harmonie 🙏.

Le yoga pour les enfants/ados est une pratique spécifique, les professeures donnant ce cours sont formées particulièrement pour ce jeune public.

📅 Retrouvez les cours de yoga enfants et ados, le mercredi à 16h pour les 3/9 ans et à 17h pour les 10/16 ans.

N’hésitez pas si vous avez des questions, contactez-moi directement en MP.

#nantesmaville #yoganantes #yogaenfants #yogados #yogapourtous #antistress #gestiondesemotions

Ça y est depuis quelques jours c'est l'automne !

Ça y est depuis quelques jours c'est l'automne ! 🍁

Je ne sais pas pour vous, mais avec la baisse des températures et la pluie aujourd'hui ☔, je commence à avoir envie de me cocooner chez moi à lire 📖 sous une bonne couverture avec une petite infusion 🌱🍋 pour me réchauffer.

De mon côté, j'ai donc déclaré ouverte la saison des tisanes. 🙃

Je voulais à cette occasion vous faire découvrir la gamme d'infusions bio @greenma_france. La marque sélectionne des feuilles entières 🍃 dont l'origine France 🇫🇷 est privilégiée. Chaque infusion a ses propriétés.

👉 Magic Mama : vivifiante et respirante élue meilleure infusion !
👉 Mama Dream : pour le soir
👉 Mama Digest : pour mieux digérer
👉 Mama Relax : anti-stress à base de lavande
👉 Mama Detox : pour éliminer les toxines
👉 Mama Luna : pour soulager les douleurs mentruelles
👉 Mama Pure : pour la beauté de la peau
👉 Mama Light : pour soulager les jambes lourdes
👉 Mama Boost : la nouvelle infusion au maté pour démarrer la journée avec énergie (à venir à la boutique)
et bien sûr l'infusion CACAO 🍫 pour une impression de chocolat chaud sans lait !

Alors laquelle avez-vous envie de tester ? 😋

📸 @natacha_maraud

#conceptstore #madeinfrance #ecoresponsable #tisanebio #zerodechet #plantesmedicinales

Qu’est-ce que le yoga pour tous ? 🧘🧘‍♀

Qu’est-ce que le yoga pour tous ? 🧘🧘‍♀️

Adapté du hatha yoga traditionnel, le yoga pour tous est une pratique durant laquelle les postures (asanas) sont tenues. Une attention particulière est portée sur l’alignement et la respiration.

Durant les cours, le professeur propose une sélection d’asanas avec des variations pour s’adapter à chaque élève. Des accessoires (briques, sangles…) sont également à disposition des pratiquant.e.s pour les aider dans la pratique. Chaque corps étant différent (morphologie, souplesse…) nous transmettons ainsi un yoga qui s’adapte à l’élève et non l’inverse.

Des exercices de respiration (pranayamas) peuvent également être proposés durant les séances.

Avec le yoga pour tous, les débutant.e.s pourront découvrir le yoga et les initié.e.s continuer à approfondir leur pratique.

Retrouvez les cours de yoga pour tous, le mardi à 12h30, le mercredi à 7h, le jeudi à 19h30 et le vendredi à 10h.

📸 @oc_rome

#yogapourtous #nantesmaville #yoganantes #conceptstore #studiodeyoga

Qu’est-ce que le yin yoga ? ☯️ Le Yin Yoga

Qu’est-ce que le yin yoga ? ☯️

Le Yin Yoga a été créé dans les années 1990 par un américain, Paul Grilley. Mélange de yoga traditionnel, de taoïsme et de médecine traditionnelle chinoise, cette pratique invite à ralentir et à lâcher-prise.

Il s’agit d’un yoga profond et intense où il est nécessaire de rester immobile pour aider le corps et le mental à se relâcher. Cette immobilité va permettre d’aller travailler profondeur sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

Dans cette pratique, on cherche à trouver le mouvement juste - ni trop peu ni pas assez - qui permet au corps de travailler. Ce principe de justesse est important car les postures vont être tenues entre 3 et 8 minutes ⏳ en moyenne. Si on est allé trop loin, l’immobilité devient quasi impossible et la posture doit être réajustée.

La respiration va constituer un formidable outil pendant la pratique. Elle va aider à se centrer mais également à observer les ressentis et l’évolution des sensations dans la posture. Dès que l’on sent que ça devient difficile, le fait de porter l’attention sur la manière dont on respire permet de se recentrer et de revenir au corps et aux sensations. 🧘‍♀️

Vous avez envie de tester cette pratique ? Retrouvez nos cours de yin yoga, le mercredi à 9h et à 19h30, le jeudi à 12h30 ainsi que le dimanche soir à 18h. 💫

📸 @natacha_maraud

#yoganantes #yinnantes #meditation #nantesmaville #lacherprise #taoisme #medecinechinoise

Qu’est-ce que le cours de yoga et méditation ?

Qu’est-ce que le cours de yoga et méditation ? 🧘🙏

Dans cette pratique, vous allez découvrir et apprivoiser la méditation en la mêlant au yoga et au mouvement. 💫

Le cours est rythmé de mouvements doux et conscients et de temps de méditation guidée, pour découvrir la complémentarité des deux pratiques.

Le yoga prépare le corps et l’esprit à se poser pour méditer. 🧘‍♀️ En bougeant avec conscience, vous inviterez petit à petit un état méditatif, une douce transition entre votre journée et ce moment privilégié. 🌸

La méditation, elle, vous emmènera plus loin dans la conscience de vos sensations et de votre respiration pour une expérience encore plus complète et profonde du yoga, que vous soyez déjà yogi ou non.

Les mouvements et postures proposés sont accessibles à tous·tes. La méditation est guidée. Novices du yoga et de la méditation, vous êtes les bienvenu·e·s !

Ce cours est proposé par Marie @humains.en.mouvement chaque mercredi de 18h15 à 19h15.

📸 @ocsight

#nantesmaville #yoganantes #yogaetmeditation #meditationnantes #conceptstore

Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ? 🧘‍♀️ L

Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ? 🧘‍♀️

Le terme « Vinyasa » provient du sanskrit. « Vi » signifie « d’une certaine façon » et « nyasa » « placer ». Il s’agit donc du yoga « placé d’une certaine façon ».

Ce type de yoga est apparu au début du 20ème siècle en Inde 🇮🇳. Il s’agit d’une pratique dérivée de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Apparu au début des années 1900 et largement démocratisé par Pattabhi Jois dans les années 60, l'Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui se caractérise par un enchaînement fixe de postures (asanas) réalisé au rythme de la respiration. Ce déroulé précis est plus communément appelé série. Il en existe 6 différentes : la première (Yoga chikitsa ou série thérapeutique), la série intermédiaire (Nadi Shodhana) et les séries avancées (Sthira Bhaga). La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Les cours d’Ashtanga proposés habituellement dans les studios sont basés majoritairement sur la première série.

Dans le Vinyasa Yoga, la synchronisation entre le mouvement et la respiration reste le point central de la pratique mais il n’existe pas de série précise. Chaque professeur constitue librement son cours en fonction de l’objectif qu’il a défini ou du thème qu’il a choisi. Cette discipline est placée sous le signe de la liberté et de la créativité. La coordination des mouvements dynamiques et de la respiration rend l’enchaînement, appelé aussi Flow, fluide et presque chorégraphique. Les inspirations vont donner l’impulsion au corps de s’étirer, de s’élever, tandis que les expirations vont lui permettre de s’ancrer, de se stabiliser.

Chez Lunaria, vous trouverez du vinyasa « traditionnel » mais également une variation plus douce « vinyasa doux ». Dans cette version, une attention particulière est portée sur la justesse des postures ainsi que sur les transitions.

Afin d’harmoniser nos intitulés et pour plus de cohérence dans notre planning, le yoga flow devient soit vinyasa ou vinyasa doux.

Si vous avez des questions sur cette pratique, n'hésitez pas à me contacter. 💻📱

📸 @ocsight

#nantesmaville #yoganantes #vinyasayoga

💫 Citation inspirante 💫 Est-ce que ça vou

💫 Citation inspirante 💫

Est-ce que ça vous parle ?

Bon dimanche 💛

#nantesmaville #citation #moodoftheday #eckharttolle #lacherprise #conceptstore

A partir du 23 septembre, @oc_rome vous proposera

A partir du 23 septembre, @oc_rome vous proposera un cercle de femme un vendredi par mois de 19h30 à 21h30.

Les cercles de femmes sont des espaces sacrés 🕯où l’on peut déposer ce qui nous traverse, sans jugements, sans conseils, sans besoin d’intervenir.

Ils offrent une immense écoute et un vrai support, un partage authentique.

Ils sont une invitation à partager ce que l’on vit, à nous célébrer, à nous honorer.

Océane vous ouvrira plusieurs propositions dans le cercle, selon les cercles et selon les thèmes.

De manière générale, ils incluent :
> une méditation d'ouverture 🧘‍♀️
> un cercle de parole 🧚‍♀️
> des chants sacrés 🎼
> des mouvements doux guidés

Pour vous inscrire, rdv directement sur notre site internet dans la rubrique "Réservez une séance".

📸 @ocsight

#cercledefemmes #nantes #nantesmaville #sororite #lunarianantes #meditationnantes

Aujourd’hui, la boutique restera fermée à nouv

Aujourd’hui, la boutique restera fermée à nouveau. 😕 Mon dos me contraint toujours à rester couchée. 🤕

La boutique rouvrira demain à 12h 🕛, j’ai de la chance d’être bien entourée 🥰 et d’avoir des personnes pour prendre le relais 🙏🙏.

Bon week-end à tous 💫

📸 @ocsight

#nantesmaville #lacherprise #conceptstore #yoganantes

Avez-vous vu les nouveautés dans le planning des

Avez-vous vu les nouveautés dans le planning des cours de yoga 🧘‍♀️?

Depuis la rentrée, vous pouvez pratiquer :
👉 7/7 jours
👉 Pendant vos pauses déjeuners 🥗
👉 faire découvrir le yoga à vos kids & vos ados 🤸‍♀️ le mercredi après-midi

Lunaria, c’est 20 cours de yoga du lundi au dimanche, pour les adultes et les enfants et toujours sur participation libre et consciente.

✨NEW ✨
Et à partir du mois d’octobre, vous pourrez réserver vos déjeuners🥗 à emporter pour les cours du midi et participer à nos yoga brunch le dimanche. Je vous en dis plus très vite 💫.

📸 @ocsight

#nantesmaville #yoganantes #vinyasanantes #yinyoga #yogapourtous #conceptstore #prixlibreetconscient

Deux ans déjà ! Et oui, la boutique fête aujou

Deux ans déjà !

Et oui, la boutique fête aujourd’hui ses 2 ans 🎂.

Que le temps passe vite ! Et en même temps avec tout ce qui s’est passé pendant ces 2 dernières années, c’est comme si ça faisait beaucoup plus longtemps. 😅

Alors, merci à toutes & tous qui me soutenez au quotidien et qui me permettez de continuer à vivre cette aventure ! 🥰

Merci à mes client.e.s, mes élèves, mes fournisseurs d’être fidèles 🙏

Merci aux professeures qui ont accepté de rejoindre l’aventure en cette rentrée qui donne une nouvelle dynamique à Lunaria. 🙏

Merci à mon compagnon, ma famille, mes ami.e.s, pour leur soutien sans faille.

❤️❤️❤️

📸 @ocsight

#nantesmaville #yoganantes #conceptstore #sportecoreponsable #modeethique #coursdeyoganantes #entrepreunariat

💫 Mood of the day 💫 J’aime beaucoup cette

💫 Mood of the day 💫

J’aime beaucoup cette citation très inspirante. Je voulais vous la partager ce matin.

Que vous inspire-t-elle ?

#nantesmaville #yoganantes #gandhi #citation #moodoftheday

Ma petite trombine sur @telenantes c’était hier

Ma petite trombine sur @telenantes c’était hier soir ☺️.

J’y présentais la boutique ainsi que les cours de yoga.

J’ai aussi abordé la tarification libre et consciente pratiquée pour les cours. Ce mode de participation est une nouveauté sur Nantes pour le yoga et je suis très heureuse de pouvoir le proposer. Mais attention, le prix libre n’est pas la gratuité de la séance ! Il s’agit d’une valorisation en euros de l’expérience vécue. Cela permet aux élèves de se poser la question : combien coûte mon cours de yoga 🧘‍♀️?

Ce mode de participation est basé sur la confiance entre l’élève et le professeur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette tarification le lien est dans la bio 😉

#nantes #nantesmaville #tariflibreetconscient #yoganantes #ecoresponsable

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