Nastasia

J’ai rencontré le yoga via la pratique posturale, par hasard et de manière un peu timide au début. Au fur et à mesure des cours, j’ai remarqué des transformations physiques, mentales et émotionnelles s’opérer en moi. C’est ainsi que, petit à petit, le yoga a pris racine dans ma vie et s’est installé dans mon quotidien.

En 2021, par curiosité, je suis une formation de vinyasa (200h) pour en savoir plus sur le yoga et approfondir ma propre pratique.

J’ai ainsi découvert la philosophie et l’histoire à l’origine des postures de yoga, les techniques de méditation et le travail du souffle. Cela m’a permis de donner un sens à cette pratique, de l’enrichir et de la diversifier. Et surtout cela m’a donné l’envie de la transmettre !

Dans mes cours, j’aime proposer une pratique dynamique mais à l’écoute de soi, à l’écoute du corps, du souffle et des ressentis. J’aspire à amener mes élèves vers plus de curiosité, de lâcher prise et d’autonomie dans leur yoga.

« Explorer, observer, s’ecouter» en sont les maîtres mots !