Gwénaëlle • Lunaria
yoga postural

MA DEVISE

'"Mon yoga, c'est ma santé"

Gwénaëlle

J’ai découvert le hatha yoga postural dans la tradition et la précision de l’alignement en 2006. C’est à Barcelone que j’ai ancré ma pratique quotidienne, puis à Nantes que j’ai commencé à l’enseigner. Ma devise est “Mon Yoga, c’est ma Santé”, car c’est devenu une nécessité absolue pour ma santé physique et mon équilibre psychologique, vers un état mental plus harmonieux. La rencontre avec le yoga Iyengar a été décisive pour retrouver la forme après une longue cervicalgie, alors que la danse était ma passion.

Mon diplôme de Green Yoga (Alliance RYS 400) combine le yoga et alignement structuré et le travail en phases dynamiques comme le vinyasa flow. Cette formation professionnelle m’a apporté un approfondissement de mes connaissances en pratique posturale et ajustement des élèves, mais aussi en anatomie, physiologie, philosophie, pranayama (technique de contrôle du souffle en sanskrit, et en ayurvéda (médecine traditionnelle hindoue).

Chaque semaine, mon enseignement est différent pour appréhender le renforcement musculaire, le gainage, mais aussi le lâcher prise et la relaxation. C’est avec joie et engagement que je transmets quotidiennement mes connaissances à mes élèves.